日々の幸福感を高める日々の感謝の実践

このシンプルで奥の深い練習は、定期的に感謝することで、精神的な視点を変え、ストレスを軽減し、幸福感を高めることができます。

ヒント：朝のコーヒータイムや夜のくつろぎタイムなど、毎日のルーティンに感謝の気持ちを取り入れて習慣にしましょう。定期的な活動に組み込むことで、感謝の気持ちを忘れないようにすることができます。